10 beneficios que ofrece el consumo de la flor de jamaica

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10 beneficios que ofrece el consumo de la flor de jamaica

Todos hemos consumido alguna vez la famosa flor de jamaica, generalmente en agua para refrescar nuestro día, pues sin duda es riquísima.Normalmente se consume como una bebida, pero no obstante se puede usar para ensaladas u otros platillos.

Aunque en la dieta del mexicano generalmente está presente esta flor, no todos conocemos los beneficios que nos trae su consumo.

El doctor en ciencias agropecuarias y recursos naturales, y catedrático de la Universidad Tecnológica de Tehuacán, Ernesto Díaz López, se ha dedicado a estudiar esta flor y nos comparte algunas de sus propiedades y beneficios:

Flor de jamaica

Foto: Cultura Colectiva

1- Origen

Esta flor es originaria de África, específicamente de Etiopía. Por su naturaleza árida es muy fácil que se dé en México, en lugares como la costa de Guerrero y Oaxaca.

2- Es diurética

Provoca orinar mucho más, esto limpia el hígado y los riñones. Sin embargo, altera la acidez en el organismo, por esto personas con insuficiencia renal o gastritis deben moderar su consumo.

3- Libera toxinas del cuerpo

El aumento de la orina provoca la liberación de toxinas del cuerpo, ayudando así a bajar de peso.

4- Baja los niveles de glucosa en la sangre

La jamaica ayuda a bajar los niveles de glucosa en la sangre, benéfico para las personas que padecen diabetes.

5- Consumirla máximo 3 veces al día

Se recomienda máximo tres veces, sin hervirla para que no pierda sus propiedades nutricionales.

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6- Insomnio e irritación de la piel

Uno de los beneficios que ofrece esta planta es ayudar a aliviar el insomnio y enfermedades relacionadas con irritación en la piel.

7- Vitaminas y minerales

Contiene vitaminas A, C, B1 y E y minerales como calcio, hierro y fósforo. Esto ayuda a mantener la salud de los huesos.

8- Desparasitante

Esta planta funciona como desparasitante, pues cuenta con beneficios antiparasitarios.

9- Reduce la hipertensión

También ayuda a reducir la hipertensión arterial, pues inhibe una enzima convertidora de la angiotensina que estimula la acción diurética.

10- Reduce el colesterol malo

Baja los niveles de colesterol nocivo y los triglicéridos, de tal modo que su consumo en agua impide que el colesterol se agrupe en exceso y forme placas de ateromas que pueden llegar a obstruir las arterias.

Si te gusta el sabor de la flor de jamaica sigue consumiéndola, pues ahora sabes los beneficios que trae a tu salud.

Con información de El Universal


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