El misterio detrás del “Genera hábitos en 21 días”

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El misterio detrás del “Genera hábitos en 21 días”

Escrito por piggo

Todos hemos escuchado que se pueden crear hábitos en 21 días… Te has preguntado de dónde sale esta casi mágica cifra.

En la década de los 50, un cirujano plástico de nombre Maxwell Maltz notó que eran 21 días lo que le tomaba a sus pacientes acostumbrarse a los cambios de su nuevo rostro.

Esto llevó a Maltz a escribir un libro llamado “Psycho-Cybernetics: A New Way to Get More Living out of Life” donde exploraba la creación de hábitos y cambios de comportamiento. Como era de esperarse el título se convirtió en un bestseller que vendió más de 30 millones de copias.

Y es donde todo salió mal, bueno más o menos. Y es que todo mundo empezó a tomar como una verdad que la cifra de los 21 días era la clave para cambiar o desarrollar un hábito.

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Claro que había un pequeño error, poco a poco se fue omitiendo de la frase: “al menos”.

Maltz nunca específico que ese periodo era ideal, sólo sugirió que en “al menos 21 días” sería posible cambiar un hábito.

Con los años el ‘al menos’ fue muriendo y el ’21 días’ se volvió un lugar común.

Cómo crear de verdad un hábito para lograr tus objetivos

El éxito muchas veces es la repetición constante de buenos hábitos como el del ahorro -sí, ahorrar es un hábito- y cada una de esas pequeñas acciones pavimentan el camino para llegar a un objetivo mayor.

Daniela cada día, entre 12:00 y 12:30, se pone de pie y camina hasta el Starbucks para comprar un ‘ventti latte descafeinado frío con leche de soya’. ¿Por qué?

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Dany activa este proceso porque ‘necesita un break’ a la mitad de su jornada de trabajo. Al consumir su café se siente lista para seguir.

[También te recomendamos leer: 13 hábitos que debes tener para ser millonario]

Una vez que has desarrollado un hábito. El cerebro recuerda una sensación agradable de satisfacción o de triunfo, la cual nos impulsa a repetir un actividad una y otra vez.

Así que si quieres saber más sobre cómo desarrollar hábitos positivos, te invitamos a revisar este ebook, la guía paso a paso para lograr un propósito, que piggo ha escrito para ti. ¡Es totalmente GRATIS!

Ebook - Finanzas personales de bolsillo
Contiene:

  • Las tres reglas de oro para cumplir un propósito
  • Cómo planear metas posibles y alcanzables
  • Hábitos positivos para ser mejor cada día
  • Prácticos formatos para documentar tus avances e identificar tus puntos débiles

¡Todas las grandes cosas comienzan con una pequeña meta! Así que descarga gratis nuestro ebook y comienza a cambiar tu vida.


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