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abril 19, 2017

Los beneficios de poner tus piernas en alto

Te tomará unos 20 minutos de tu día como máximo, lo único que necesitas hacer es ubicar una pequeña almohadilla y un muro para comenzar.

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diciembre 7, 2016

5 consejos para evitar calambres en las piernas

Tanto el exceso como la falta de ejercicio pueden ser determinantes a la hora de sufrir calambres. Procura realizar estiramientos diarios para que los músculos estén en forma.