Temperatura DF o CDMX, cambió el nombre y aumentó el calor

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Temperatura DF o CDMX, cambió el nombre y aumentó el calor

¿No sientes que te derrites más de lo normal? La temperatura DF, perdón, de la CDMX ha ido en aumento, a tal grado que todos buscamos la sombra y el aire acondicionado más cercanos.

Apostamos a que no tenías idea de que podías transpirar de tal manera durante el día… tampoco nosotros, pero lamentablemente estarás condenado a seguir con la camisa sudada por un tiempo. Esto se debe a que la onda de calor que afecta a la mayor parte del país ocasionará temperaturas de 45 a 50 grados. En la CDMX la temperatura se ubicará entre 30 y 32 grados Celsius, ¡no te asustes!

temperatura df

Se estiman que los estados con temperaturas más altas serán Chihuahua, Sinaloa, Guerrero y Oaxaca, será de 45 a 50 grados; y en zonas de Baja California Sur, Sonora, Jalisco, Michoacán, Coahuila, Nuevo León, Durango, Zacatecas, Hidalgo, Morelos y Veracruz estarán entre 40 y 45 grados.

Ten cuidado con el golpe de calor

Debemos tener cuidado con el golpe de calor, es decir, con el aumento de la temperatura corporal que produce pérdida de agua y sales esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Aquí te daremos unos tips para solucionarlo de manera inteligente:

¿Qué síntomas puedes tener?

• Temperatura corporal de 39 ºC o superior (se mide en la axila).

• Sed intensa y sequedad en la boca.

• Piel seca, roja, caliente.

• También podrías tener dolor de estómago y de cabeza. Falta de apetito, náuseas y/o vómitos.

• Fatiga, cansancio o debilidad.

• Calambres musculares.

• Igualmente, vértigo, desorientación, confusión mental, delirios o pérdida de conocimiento.

• Convulsiones.

Por esto, toda la población y en particular los grupos más vulnerables son propensos a sufrir éste y otros problemas de salud ocasionados por altas temperaturas (bebés, niños y niñas, adultos mayores y aquellas personas que padecen enfermedades crónicas respiratorias, cardíacas, hipertensión arterial, obesidad y/o diabetes).

¿Cómo puedes cuidarte?

• Toma abundante agua durante todo el día, independientemente del nivel de actividad. No se debe esperar a tener sed para beber.

• Evita el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces e infusiones calientes.

• También evita las comidas abundantes, en su lugar consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.

• Usa ropa suelta, telas livianas y colores claros. Evita la ropa de color negra.

• No realices ejercicio físico en ambientes calurosos.

• Protégete utilizando lentes de sol, gorras o una sombrilla.

• Usa cremas de protección solar factor 30 o más.

• Evita permanecer en espacios cerrados sin ventilación.

Cuidados especiales para lactantes, niños y niñas:

• Es necesario darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.

• No esperes a que pidan agua, dales de beber frecuentemente agua fresca y jugos naturales.

• Trasládalos a lugares frescos y ventilados.

• Dúchalos o mójales el cuerpo frecuentemente con agua fresca.

• De la misma forma, no los expongas al sol especialmente entre las 10 y las 16 hs.

 

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Si alguien de tu familia o amigos sufre un golpe de calor, actúa de inmediato:

1) Activa el servicio de emergencia de tu localidad 911

2) Ofrécele agua fresca.

3) De la misma forma, colócala en un lugar fresco y ventilado, no la mediques y acude rápidamente al Centro de Salud más cercano.

No importa si es la temperatura DF o CDMX, cuídate y protege a los tuyos. “Protección Civil somos todos”. 

Con información de Animal Político


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