Todo lo que necesitas saber antes de comprar unos tenis para correr

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Todo lo que necesitas saber antes de comprar unos tenis para correr

Para saber que tenis para correr son los indicados y que más nos convienen es necesario hacer un trabajo de estudio de uno mismo.

La página Runnics señala dos aspectos básicos:

  • El primero es, antes de aventurarte a gastar dinero en comprar unos buenos tenis, es necesario contar con cierto asesoramiento para conocer cuáles son tus necesidades para el tipo de ejercicio que tienes pensado realizar.
  • También debes tener en cuenta tu peso corporal. Puesto que no es lo mismo si pesamos 60 kg que si superamos la barrera de los 90 kg, y mucha gente desconoce que este dato es algo que determinará el tipo de tenis que necesita.

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Una vez que tienes en cuenta estas consideraciones es momento de seguir estos consejos a la hora de comprar unos tenis para correr.

  • Las más caras no son necesariamente las mejores. La calidad se paga en muchas ocasiones; sin embargo, no todos los corredores tienen las mismas necesidades. Por ejemplo, si eres un corredor principiante no es recomendable comprar unos tenis si fueras a correr una maratón cada mes.
  • Acude a tiendas especializadas. Si ya cuentas con unos tenis para correr, ve con ellas a la tienda para que vendedor pueda ver por dónde desgastas más al dar la pisada. También es conveniente que lleves apuntadas todas las dudas que te surjan antes de comprar tus zapatillas para correr, por dónde correrás (cinta, asfalto, tierra) de manera que pueda resolverlas y guiarte en la compra.
  • Hazte un estudio de la pisada, mide tu pie y analiza la forma del arco (pies planos, arcos elevados, etc). Cada persona tiene es diferente, y nada mejor que un profesional para guiarte en este asunto. El tamaño de las zapatillas de correr ha de ser un poco más grande que un zapato normal, puesto que los pies tienden a hincharse durante el ejercicio y necesitan espacio. En caso contrario aparecerán ampollas o uñas negras.
  • Pruébate el calzado antes de comprarlo. Puede parecer una recomendación obvia, pero a veces las prisas nos llevan a comprar algo que al llegar a casa nos damos cuenta de que no nos sirve. Camina con las zapatillas por la tienda dando unos pocos pasos, así verás como se adaptan a tus pies y si estás cómodo con ellas puestas.
  • Una vez que las has estrenado, entrena al menos una semana con ellas. Transcurrido este tiempo será el momento de valorar si se han producido contratiempos o si son las adecuadas para ti.
  • Importante: ten en cuenta que el mejor momento para comprar unos tenis para correr es al final del día, después de haber estado andando y cuando tenemos los pies más hinchados.
  • En caso de usar plantillas ortopédicas, es importante llevar a la tienda cuando vamos a comprar calzado nuevo.

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Fuente: Runnics 


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