En este regreso a clases optimiza tu tiempo y alcanza tus metas
Con el regreso a clases de cerca de 380,000 estudiantes de la (Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) en este lunes 7 de agosto, se abre la puerta a un nuevo ciclo académico lleno de desafíos y oportunidades. Si estás en busca de un método de estudio que te permita aprovechar tu tiempo al máximo y alcanzar tus metas académicas sin sacrificar tus actividades favoritas, la UNAM tiene la respuesta para ti.
El método de estudio que revoluciona tu enfoque
Este regreso a clases, ¿te gustaría destacarte como el mejor estudiante de tu clase y aún tener tiempo para tus pasatiempos y hobbies? Te presentamos un método de estudio desarrollado por Sergio Fragoso, estudiante de la Facultad de Medicina de la UNAM, que promete elevar tus calificaciones sin dejar de lado lo que más disfrutas.
Preparación y enfoque
Después de unas merecidas vacaciones, es esencial comenzar con un buen descanso para estar en forma y enfocado. Pero, ¿cómo iniciar el método de estudio? Sergio Fragoso recomienda comenzar con la técnica Pomodoro. Este enfoque implica estudiar durante 4 bloques de 25 minutos, separados por descansos de 5 minutos, y luego finalizar con un descanso más prolongado de 30 minutos.
El Arte del descanso
Durante esos momentos de descanso, es importante alejarse del escritorio y cualquier pantalla electrónica. Según Fragoso, alejarnos de las pantallas evita la tentación de seguir trabajando fuera de los horarios planeados y ayuda a mantener un equilibrio saludable. En lugar de eso, recomienda actividades como salir a caminar para activarte y refrescar la mente.
Métodos efectivos de aprendizaje
Así, la Máxima Casa de Estudios recomienda tomar en cuenta los siguientes métodos de aprendizaje:
- Repetición Espaciada y Activa: Memoriza el contenido dejando intervalos de tiempo entre un día y una semana. Refuerza tu memoria con herramientas como la aplicación Anki, que te permite crear tarjetas de repaso, esquemas, juegos y ejercicios.
- Resolución de Problemas o “Aprendizaje de Hebb”: Aplica tus conocimientos en la resolución de problemas para anclarlos en tu memoria. Relacionar la teoría con ejemplos concretos facilita la retención.
- Técnica Feynman: Comprende profundamente el tema y luego explícalo con un lenguaje coloquial, utilizando ejemplos cotidianos. Esta técnica asegura que realmente hayas asimilado el contenido.
- Agenda y Disciplina: Las Claves del Éxito
Para garantizar la eficacia de este método, Fragoso sugiere utilizar una agenda para organizar tus objetivos y repasos. Sin embargo, la disciplina es esencial para cumplir con el plan y, al mismo tiempo, disfrutar de actividades que cuiden tu salud mental y te ayuden a mantener un ritmo de estudio sostenible.
Con este método de estudio avalado por la UNAM, los estudiantes tienen la oportunidad de optimizar su tiempo, obtener mejores resultados académicos y aún tener tiempo para sus hobbies. En un mundo donde el equilibrio es fundamental, Sergio Fragoso ofrece un enfoque innovador para alcanzar el éxito académico sin sacrificar la calidad de vida.
