Ayuda psicológica gratuita en CDMX | 3 opciones para atender tu salud mental y emocional

Si buscar ir a terapia, pero no cuentas con muchos recursos para pagarla, hay lugares donde puedes atender tu salud mental sin gastar ni un peso. Aquí te decimos dónde obtener ayuda psicológica gratuita en CDMX.

¿Qué hacer si no tengo dinero para ir al psicólogo?

La terapia puede ser una herramienta invaluable para muchas personas que buscan mejorar su bienestar y su salud mental. Incluso si no estás lidiando con una condición clínicamente diagnosticada, la terapia puede ayudarte a encontrar una mejor comprensión de ti mismo y de los demás, así como proporcionar una guía para abordar problemas importantes. Los principales beneficios de tomar terapia incluyen mejorar la autoestima, promover la autoaceptación, la conciencia de sí mismo y el desarrollo de habilidades para comunicarse de manera efectiva y saber cómo enfrentar situaciones difíciles. 

Sin embargo, para muchas personas, el costo de la terapia puede ser una barrera y, afortunadamente, en CDMX hay muchas opciones de terapia gratuita disponibles para aquellos que buscan ayuda y por eso aquí te dejamos una lista de lugares que te pueden ayudar.

¿Dónde puedo recibir ayuda psicológica gratuita?

Existen varios programas gubernamentales y organizaciones sin fines de lucro que ofrecen terapia gratuita o con descuentos significativos para los que la necesitan; estas organizaciones pueden proporcionar asesoramiento, recursos y apoyo para ayudar a las personas a superar los desafíos que enfrentan.

¿Dónde dan ayuda psicológica gratuita CDMX? Entre las diversas opciones que existen, se encuentran las siguientes:

¿Cómo pedir ayuda psicológica en la UNAM?

La Facultad de Psicología de la UNAM tiene un call center que brinda atención psicológica gratuita a todas aquellas personas lo necesiten. A través de este servicio, las personas tienen acceso a una serie de seis llamadas, en las cuales se ofrece ayuda psicológica para ayudar a los solicitantes a resolver un conflicto o problema en específico y, en caso de que este no logre resolverse, la persona se canaliza a una institución especializada.

Este centro de atención telefónica operan con un horario de lunes a viernes de las 8:00 a las 18:00 horas, en el número 56 22 22 88.

Contacto Joven

Contacto Joven se creó tras la pandemia de COVID-19 para dar apoyo psicológico a jóvenes y adolescentes de forma personalizada a través de WhatsApp, según las necesidades de cada caso, con atención a temas como violencia, intervención en crisis y primeros auxilios psicológicos. Esta ayuda psicológica funciona como una Red Nacional de Atención Juvenil en la que participan 300 jóvenes de 26 entidades, de los cuales, 127 son voluntarios y el resto realiza esta actividad como parte de su servicio social.

Para recibir esta atención psicológica, tan solo debes enviar la palabra “CONTACTO” al número de WhatsApp: 55712112009.

Núcleo Urbano de Bienestar Emocional (NUBE)

El Instituto de la Juventud (Injuve) tiene el programa Núcleo Urbano de Bienestar Emocional (NUBE), que consta de cinco clínicas (ubicadas en las alcaldías de Venustiano Carranza, Miguel Hidalgo, Cuauhtémoc, Tlalpan y Milpa Alta), donde se atiende de forma gratuita a adolescentes y jóvenes de entre 12 y 29 años para apoyarlos en problemas como la depresión, ansiedad, adicciones, malos hábitos alimenticios, entre otros temas.

Para poder ser atendidos, los que sean mayores de edad deben presentar una copia de su INE y CURP, mientras que los menores deben ir acompañados de una persona mayor, quien debe entregar ambos documentos.

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Con información de Infobae