El gym ya no está de moda, lo de hoy es hacer ejercicio en ¿el metro? Así es, un hombre de 70 años recientemente se hizo viral luego de que compartió con sus contactos de Facebook que se ejercitó en las escaleras del Metro Constituyentes, en la capital del país.
Sin miedo a las escaleras del Metro
El señor, quien tiene como nombre Eleaquín Cordero, informó en sus redes que realizó siete repeticiones de los 170 escalones ubicados en dicha estación.
“Hoy realicé 7 repeticiones de 170 escalones, estación Metro Constituyentes. Los de 70 años también podemos!! Ánimo, seguimos sumando kms”, exclamó el hombre deportista.
Hasta ahora, su publicación cuenta con 122 mil likes y casi tres mil comentarios. En ellos el mensaje que más ha destacado entre los jóvenes es claro: la edad no es un límite para fortalecer el cuerpo.
No solo las escaleras del metro han sido para el señor el lugar perfecto para sus entrenamientos. En su cuenta, Eleaquín Cordero publica constantemente en Facebook sus recientes actividades, en donde ha quedado como registro los escenarios en donde hace ejercicio. Por ejemplo, ser ha ejercitado en la zona Arqueológica de Tlatelolco, las laderas verticales del Cerro de la Estrella y el Bosque del Ocotal, entre otros.
¿Dónde hacer ejercicio gratis CDMX?
En la CDMX existen diferentes espacios en los que podrás acondicionarte al aire libre y disfrutar de la naturaleza en sus diferentes parques y bosques. Además, de que lo podrás hacer de manera completamente gratuita.
Parque México
Este parque, situado en la frontera entre las colonias Roma y Condesa, ofrece un área pavimentada de alrededor de 750 metros donde puedes correr, andar en bicicleta o simplemente dar un paseo. También cuenta con un gimnasio al aire libre y una zona de juegos infantiles. Además, proporciona un espacio exclusivo para perros, promoviendo la convivencia saludable y el cuidado de nuestras mascotas.
Viveros de Coyoacán
Este parque, dedicado a la producción de árboles para reforestar la Ciudad de México, es una excelente opción para hacer ejercicio. Cuenta con una pista de 2 ½ km hecha de arcilla de tezontle, donde podrás disfrutar del aroma a eucalipto durante tu recorrido. Además de correr o caminar, puedes complementar tu entrenamiento con actividades como zumba, karate, boxeo, yoga y baile. Explora las instalaciones del parque y déjate guiar por sus sonidos y aromas.
Parque Hundido
El Parque Luis Gonzaga Urbina, conocido como Parque Hundido por su diseño en desnivel, es una excelente opción para hacer ejercicio rodeado de una exuberante vegetación. La pista del parque tiene 1.2 km de asfalto y combina subidas y escaleras, lo que la convierte en una excelente opción para entrenar. Durante tu recorrido, podrás admirar piezas arqueológicas de las culturas Olmeca, Totonaca y Huasteca, y recuperar el aliento en el Reloj Floral. El parque también cuenta con áreas de juegos infantiles y un gimnasio al aire libre, y los fines de semana se realizan actividades recreativas para toda la familia.
El Sope
Ubicado en el antiguo Cerro de Chapultepec, este circuito consta de pistas de arcilla con múltiples elevaciones y descensos, una pista de velocidad y una ruta marcada por las fuentes del lugar. El espacio cuenta con una zona de calentamiento para iniciar correctamente tu caminata o trote. La señalización te indica qué carril debes usar según la actividad que realices. Olvídate de los recorridos aburridos y aprovecha las rutas y actividades adicionales, como clases de zumba y yoga, que ofrece este lugar.
Circuito Gandhi
Este circuito es una opción popular para los deportistas que disfrutan ejercitarse por la noche debido a su excelente iluminación. Ubicado frente al Monumento de Gandhi, al lado del Museo de Antropología, cuenta con una pista que combina tramos de grava y pavimento, y ofrece diferentes rutas que te permiten llegar hasta Reforma y Mariano Escobedo. El circuito está rodeado de naturaleza, con árboles frondosos y amplios jardines. Si prefieres entrenar por la noche, este es un lugar adecuado y seguro para hacerlo.
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Con información del gobierno de la CDMX.
